REMZİ'DE ÇOK SATANLAR

TÜRKÇE
İNGİLİZCE
  1. Mustafa Kemal

    Yılmaz Özdil

      (Kırmızı Kedi Yayınevi)
  2. Zeki Müren

    Radi Dikici

      (Remzi Kitabevi)
  3. Vazgeçebilmek

    Guy Finley

      (Destek Yayınevi)
  4. Vücudunuz Hayır Diyorsa

    Gabor Mate

      (İletişim Yayınları)
  5. Sızı

    Canan Tan

      (Doğan Kitap)
  1. Hippie

    Paulo Coelho

      (Random House)
  2. Prisoners of Geography

    Tim Marshall

      (Elliott & Thompson)
  3. The Alchemist

    Paulo Coelho

      (HarperCollins)
  4. 1984

    George Orwell

      (Penguin)
  5. How To Fight

    Thich Nhat Hanh

      (Random House)
İyi bir kitap hakiki bir hazinedir.

John Milton
Japonların Kadim Beslenme Sırrı
ISBN: 978-605-09-5377-0
Sayfa Sayısı: 120
Ebat: 137 x 210 mm

Japonların Kadim Beslenme Sırrı

Yoshinori Nagumo



Çevirmen: Melih Yılmaz

60’larında 30’unda gibi genç ve sağlıklı.

Japonlar neden uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonra bile sağlıklı bir hayat sürebilen Japonların sırrı ne?

Aslında bu sır Japonların binlerce yıllık beslenme geleneğine dayanıyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnının guruldamasını bekle!

Günde tek öğün tüket!

Neden mi? Çünkü araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor.

Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Çünkü bugün 63 yaşında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç gibi görünüyor.

İşte Nagumo’nun sağlıklı ve uzun bir ömür için önerdikleri:

Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.

Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin.

Ailenize zaman ayırın.

Minnet duymayı unutmayın.

Erken yatın.