REMZİ'DE ÇOK SATANLAR

08 Nisan 2019 - 14 Nisan 2019
TÜRKÇE
İNGİLİZCE
2018
TÜRKÇE
  1. Devran

    Selahattin Demirtaş

      (İletişim Yayınları)
  2. Paris Sürgünü

    Hıfzı Topuz

      (Remzi Kitabevi)
  3. Metastaz

    Barış Terkoğlu – Barış Pehlivan

      (Kırmızı Kedi Yayınları)
  4. Kendiyle Dost Olmak

    Wilhelm Schmid

      (İletişim Yayınları)
  5. Japon Masalları

    Yei Theodora Ozaki

      (Karakarga Yayınları)
  6. Her Güne Bir Nietzsche

    Allan Percy

      (Pena Yayınları)
  1. Japonisme

    Erin Niimi Longhurst

      (HarperCollins)
  2. Science of Yoga

    Ann Swanson

      (Dorling Kindersley)
  3. Ara Güler’s Istanbul   (Thames & Hudson)
  4. Prisoners of Geography

    Tim Marshall

      (Elliott & Thompson)
  5. Pratical Ayurveda   (Dorling Kindersley)
  6. 1984

    George Orwell

      (Penguin)
  1. Mustafa Kemal

    Yılmaz Özdil

      (Kırmızı Kedi Yayınları)
  2. Saklı Seçilmişler

    Soner Yalçın

      (Kırmızı Kedi Yayınları)
  3. Her Güne Bir Nietzsche

    Allan Percy

      (Pena Yayınları)
  4. Savaş Sanatı

    Sun Tzu

      (Remzi Kitabevi)
  5. İran Masalları

    Kolektif

      (Karakarga Yayınları)
  6. Dünya Ekonomisi

    Mahfi Eğilmez

      (Remzi Kitabevi)
İyi bir kitap hakiki bir hazinedir.

John Milton
Sirkadiyen Beslenme
ISBN: 978-605-09-6023-5
Sayfa Sayısı: 176
Ebat: 140 x 210 mm

Sirkadiyen Beslenme

Ayşegül Çoruhlu



Zamanı yavaşlatmayı öğrenmek istemez miydiniz?

Saate bakıp zamanın çok hızlı geçtiğinden yakınırız. Zamanı kolumuzdaki saatin gösterdiğiyle bir tutarız. Oysa gerçek zaman ölçer, beynimizdeki özel bir merkezdir. Vücudun biyolojik saatini ölçen bu merkez anında tüm diğer organlara saati söyler.
Tüm vücut saatlerle doludur. Evet, beyinde, pankreasta, karaciğerde, bağırsakta, tüm hücrelerde ve DNA’da dahi birer iç saat vardır. 

Neden bu kadar çok saate ihtiyaç vardır? Vücuttaki milyarlarca işlemin düzenli yapılabilmesi için belli bir ritmi takip etmesi şarttır. Bu ritmin dışında çalışan organda düzen yerine kaos olur. Kaos demek hastalık demektir. Kaosu engelleyen şey ise vücudun biyolojik iç saatidir.
Biyolojik iç saat bizi dış saat ile senkronize eder. İç saatin akordu bozulmamalıdır. İç saat bozulursa hastalanırız. İç saat bozulursa hızlı yaşlanırız. İç saat bozulursa hızlı kilo alırız… Evet, sağlıklı beslenmede ne yiyeceğimize yeterince vurgu yapıldı. Ancak asıl mühim soru, “Ne zaman yiyeceğiz?” sorusudur… Kilo almak da kilo vermek de gerçekten bir “zaman” meselesidir. 

“Sirka” etrafında, “diem” gün demektir. Sirkadiyen beslenme, günün saatlerine uygun beslenme ve yaşam şeklini anlatır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli hızlı yaşlanmadır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli hastalanmaktır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli kilo almaktır. 
Zamanlama her şeydir. Zamanlama tıbbın yeni konusudur.
Sirkadiyen tıbba hoş geldiniz!